Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (85 g)

Atum em Óleo (Enlatado)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
704 kj
8%
168 kcal
Lípidos
6,98g
10%
Lípidos Saturados
1,304g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,507g
Lípidos Poliinsaturados
2,452g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
24,76g
50%
Sal
0,75g
13%
Colesterol
15mg
Potássio
176mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(168 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (61%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Atum em Óleo (Enlatado)
 

Resumo Nutricional:

Cals
168
Líp
6,98g
Carbs
0g
Prot
24,76g
Existem 168 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (1 dose).
Repartição das Calorias: 39% líp, 0% carbs , 61% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 168
100 g 198
1 lata (185 g), escorrida 317

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Ver também:

Atum Enlatado
Sardinha em Óleo (Enlatado)
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