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1 oz, sem espinhas

Bacalhau Panado no Forno

Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz, sem espinhas
por dose
% DR*
Energia
234 kj
3%
56 kcal
Lípidos
2,52g
4%
Lípidos Saturados
0,493g
2%
Lípidos Monoinsaturados
1,069g
Lípidos Poliinsaturados
0,747g
Carboidratos
2,44g
1%
Açúcar
0,24g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
5,56g
11%
Sal
0,33g
6%
Colesterol
17mg
Potássio
120mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(56 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (41%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Bacalhau Panado no Forno
 

Resumo Nutricional:

Cals
56
Líp
2,52g
Carbs
2,44g
Prot
5,56g
Existem 56 calorias em Bacalhau Panado no Forno (1 oz, sem espinhas).
Repartição das Calorias: 42% líp, 18% carbs , 41% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 palito (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm) 55
1 oz, sem espinhas 56
1 dose (85 g) 167
100 g 197
1 filete de bacalhau do Pacífico (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 217
1 chávena, em lascas 268
1 Pacífico, pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 384

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Quantidade:
 

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