Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 perna de 3-30 cm

Caranguejo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 perna de 3-30 cm
por dose
% DR*
Energia
685 kj
8%
164 kcal
Lípidos
2,85g
4%
Lípidos Saturados
0,366g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,45g
Lípidos Poliinsaturados
1,092g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
32,45g
65%
Sal
2,43g
41%
Colesterol
160mg
Potássio
520mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(164 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (17%)
 
Proteínas (83%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
164
Líp
2,85g
Carbs
0g
Prot
32,45g
Existem 164 calorias em Caranguejo (1 perna de 3-30 cm).
Repartição das Calorias: 17% líp, 0% carbs , 83% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem casca, cozido 29
1 dose (85 g) 86
100 g 101
1 chávena, cozido, em lascas e pedaços 119
1 perna de 3-30 cm 164

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