Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
213 kj
3%
51 kcal
Lípidos
3,12g
4%
Lípidos Saturados
0,563g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,32g
Lípidos Poliinsaturados
0,987g
Carboidratos
5,47g
2%
Açúcar
1,2g
1%
Fibras
1,9g
Proteínas
1,83g
4%
Sal
0,63g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
220mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(51 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
51
Líp
3,12g
Carbs
5,47g
Prot
1,83g
Existem 51 calorias em Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca) (100 g).
Repartição das Calorias: 49% líp, 38% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (68 g) 35
100 g 51
1 chávena, fresca 69

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