Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 ml

Leite

Factos Nutricionais
Quantidade
100 ml
por dose
% DR*
Energia
216 kj
3%
52 kcal
Lípidos
2,06g
3%
Lípidos Saturados
1,253g
6%
Lípidos Monoinsaturados
0,55g
Lípidos Poliinsaturados
0,105g
Carboidratos
4,86g
2%
Açúcar
5,32g
6%
Fibras
0g
Proteínas
3,39g
7%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
7mg
Potássio
153mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(52 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (38%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Leite
 

Resumo Nutricional:

Cals
52
Líp
2,06g
Carbs
4,86g
Prot
3,39g
Existem 52 calorias em Leite (100 ml).
Repartição das Calorias: 36% líp, 38% carbs , 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 quantidade referência por chávena, cereais quentes 30
100 g 50
100 ml 52
1 quantidade referência por chávena, cereais frios 61
1 chávena 122
1 dose (244 g) 122

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Continente Leite Magro
Continente Leite Meio Gordo
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Quantidade:
 

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