Jornal de sdelestal, 13 jun 18

Calabacin a la plancha.
champiñones al ajillo.
pollo con verdura y tomate.
tiburones con salsa ligera.
Fresas, frambuesas y cerezas con QFB.
98 glucosa/16 insulina.
Ha salido el sol asi que hoy toca dar una vuelta por el monte con el pequeño!!

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1381 kcal

Líp: 32,79g | Prot: 129,50g | Carbs : 142,02g.   Pequeno Almoço: Eroski Sannia Quesitos Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Té (Infusión), Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Eroski Sannia Salsa Ligera, Hacendado Fresa o Freson, Frambuesas Rojas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cerezas, Hacendado Macarrones, Lidl Calabacín, Champiñones. Jantar: Milbona Skyr Natural, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Carrefour Mejillones en Escabeche, Eroski Sannia Quesitos Light, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...

3661 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Boxe - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...