Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 54,54g | Prot: 119,53g | Carbs : 167,17g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almoço: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Hacendado Queso de Untar Light, Gallo Espaguetis Integrales. Jantar: Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva. Snacks/Outros: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Pan Integral, Sandía. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Spining - 1 hora e 10 minutos, Pecho piernas y abss - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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