Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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119 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 80,43g | Prot: 70,52g | Carbs : 151,27g.
Pequeno Almoço: Papo Seco, Ovo Mexido. Almoço: Batatas Fritas, Arroz Branco, Lulas Estufadas. Jantar: Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: El Corte Ingles Cocktail Frutos Secos, Continente Trouxas de Ovos. mais...
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3524 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jatasmagro
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