Hey again! Segundo o indicador lá no topo, já passaram 583 dias desde o meu último update. Decidi passar aqui para mostrar o site a um amigo, e acabei por reparar que tinha uma mensagem por responder, de uma utilizadora que me pedia para deixar aqui um post de follow up após um ano. Bem, já passou um ano e mais uns largos meses em cima, e não faço ideia se ela ainda continua por cá, mas... aqui fica. :p
Bem, quase 2 anos após ter dado por encerrado o meu plano "Dos 90kg aos 60kg até final do ano"... sim, continuo nos 60 kg. Continuo com atenção a nível de alimentação, mas nada de muito especial. Tem sido fácil manter-me dentro dos valores de calorias que preciso para manter o peso, e as coisas têm corrido bem. Tem sido mais uma questão de ir controlando os doces, e ajustando as refeições de um dia para controlar excessos noutro.
Também continuo com a mudança que tive no final da dieta: mantenho-me a seguir uma dieta vegetariana. Foi outra alteração bastante mais fácil do que eu esperava, embora de vez em quando tenha algumas dificuldades inesperadas. Por exemplo, é incrível a falta de informação que começo a notar nos rótulos de algumas embalagens... ou a quantidade de vezes que tenho de responder à questão "então e a proteína?". :p
Não faço ideia se quem me enviou a pergunta ainda continua por cá mas, se continuar... fica aqui o follow up. :)
