Jejum 24/ pós treino
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69,4 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Comentários
Tantas horas sem comer depois de um treino... possas ... quem me dera
30 ago 19 por membro: ElodieFernandes
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01 set 19 por membro: ElodieFernandes
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Então e a "janela anabólica"?
02 set 19 por membro: Paulo Pass
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E para além disso entram melgas!
02 set 19 por membro: Paulo Pass
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Para mim a questão do Jejum é mais que tudo uma questão psicologica de se estar habituado a comer do que sentir o corpo a pedir do que outra coisa, 24 horas não é nada de especial, agora passar na cozinha e ver comida fica estranho.
04 set 19 por membro: raonic
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Para mim a questão do Jejum é mais que tudo uma questão psicologica de se estar habituado a comer do que sentir o corpo a pedir do que outra coisa, 24 horas não é nada de especial, agora passar na cozinha e ver comida fica estranho.
04 set 19 por membro: raonic
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Jejum é o melhor tratamento para qualquer doença ou anomalia física. Naturalmente que custa ao iniciar porque a comida é uma droga à qual estamos economica e emocionalmente ligados.
Faço jejum intermitente há mais de um ano, e só ganhei com isso. Lá se foram todas as patologias de doença.
Atualmente, faço uma alimentação rica em corboidratos, ao qual procuro que seja de boa qualidade (frutas e legumes), mas devido a problemas gastro, tenho invertido para uma alimentação mais rica em gordura (frutos secos).
No fim de contas, percebemos que a alimentação (a mais) é mais prejudicial do que benéfica. Comer o suficiente é o melhor trato físico, com períodos de jejum para o corpo restabelecer-se de toxinas.
06 set 19 por membro: marcio.m.r.nunes
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