Hoje não teve proteína de soja, às vezes acontece quando se almoça "fora". Hoje teve: Alface, cenoura, couve, frango, peixe e só uma degustação de arroz integral e feijão.
|
1490 kcal
|
Líp: 51,34g | Prot: 102,72g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Banana, Frutos da Terra Gergelim Preto, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Alface, Peito de Frango. Jantar: Frutos da Terra Gergelim Preto, Vapza Grão de Bico, Lentilhas, Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçã. mais...
|
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|