Jornal de Vinicius Souza, 04 dez 19

{ quarta } alface, cenoura, milho, ervilha, chia, arroz integral, tortei e lagarto (tatu).

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1388 kcal

Líp: 54,74g | Prot: 112,08g | Carbs : 121,53g.   Pequeno Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Integral), Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Degli Amici Tortéi , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ervilhas, Milho, Cenouras Cozidas, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo de Codorna, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Canela, Iogurte Natural (Leite Integral), Frescatino Polenghi Light , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Maçã. mais...