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Llorando recordando mis rutas de running! Nos adaptaremos, mientras tanto disfrutar de los pequeños logros (5km step)
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1435 kcal
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Líp: 30,64g | Prot: 135,69g | Carbs : 141,41g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Almoço: Leche Asada, Fresas, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Tomates Rojos. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Snacks/Outros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Té de Frutos Rojos. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tengo el mismo stepper pero más destartalado y lo uso a diario. Una hora no me parece un pequeño logro, me parece muy buen ejercicio de cardio, yo termino sudando de lo lindo
19 abr 20 por membro: DevilDevil
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5 km es ese step está genial! yo tengo el mismo y doy fe de que es un trabajo de la hostia!
19 abr 20 por membro: kutxurru
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Jaja, me ha sabido a poco, pero bueno algo he sudado. Y para la cabeza me ha venido genial. Gracias chicos
19 abr 20 por membro: yosikiero
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Terminando mi rutina con la misma maquinita, costo pero ahora ya hago 1 hora 30 minutos sienta fenomal sudar así y saber que las kalorias extra se van con el esfuerzo.
19 abr 20 por membro: Leydy de Fajardo
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19 abr 20 por membro: kutxurru
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ay x dios!🙈yo lo desempolvé la semana pasada y solo soy capaz de hacer diez minutos seguidos. En fin por algo se empieza😬
19 abr 20 por membro: MaicaOA
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Como podemos compartir fotos? No lo consigo 😞
19 abr 20 por membro: carayag95
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