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Jantar pre-treino
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1424 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 119,30g | Carbs : 134,45g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro. Almoço: Morangos, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Batata Doce, Picanha sem Gordura, Tomates Cereja, Alface, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Picanha sem Gordura, Batata Doce, Ovo Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface. Snacks/Outros: Melão, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Morangos, Mamão Papaia. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Musculação - 59 minutos, Descansar - 17 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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