|
Almoco pos treino de sabado.
|
2394 kcal
|
Líp: 107,41g | Prot: 180,90g | Carbs : 172,76g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD, Mamão Papaia, Ovo, Batata Doce. Almoço: Cenouras, Beterrabas, Alface, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Entrevero, Pão Francês. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|