Jornal de Cátia Dinis, 20 jul 20

O ideal é activar a circulação periférica, com banhos frios e massagens. Se a pele for de boa qualidade vai recuperar bem, se já estiver demasiado dilatada ou partida...não há grande coisa a fazer. 

Ah, entretanto fui ver o teu perfil e peso inicial vs objectivo. Se o ganho de peso foi só de uns poucos quilinhos...não há qualquer perigo de ficar flácida. Eu já cheguei a ter 23 kg a mais, já com 40 anos e voltou tudo ao sítio. Tudo. Até as maminhas 🤣 

Em termos de suplementação os peptídeos de colagénio (também conhecido como colagénio hidrolisado) são feitos dos mesmos aminoácidos que o colagénio mas mais facilmente absorvidos. O senão é este, o colagénio é constituído por 3 aminoácidos (glicina, prolina e hidroxiprolina) e só porque ingerimos peptídeos de colagénio isso não quer dizer que vamos produzir mais colagénio, o corpo é que decide onde vai ser aplicado, por isso a dúvida é saber que quantidade do suplemento é que chega aos teus "órgãos-alvo" para construir e reparar. Diria para experimentares e ver se notas diferenças, eu pessoalmente obteria o colagénio via alimentação. Vai partilhando^^ 

@Sofia Pires, só para dizer que adorei ler a sua bio! =))))  

obrigada pelas respostas! de qualquer forma vou experimentar e ver se noto diferença. os 40 já bateram à porta e já começo a notar alguma flacidez... 🥺 

Já experimentei o colagenio em comprimidos da Solgar (caríssimo) e volta e meia faço o colagénio em pó da myprotein (compro e faço uma dose diária até ao fim do pacote). O meu objectivo é reforçar a elasticidade e brilho da pele mas sinceramente não noto grandes diferenças... talvez um pouco mas nada de milagres! É mais um complemento para a alimentação e exercício. 

Também há colagénio nos alimentos, em especial as partes da carne não musculares como pele, tecido conjuntivo, tendões... por exemplo aqueles pezinhos de porco deliciosos 😁 eu gosto de "suplementar" dessa forma. Mas nada como experimentar! 

Eu comecei a tomar biotina por causa do cabelo e pele. Tenho a pele bastante brilhante! Estrias já não se notam tanto. Para além disso, bebo 3 litros de água por dia (mesmo) e tento evitar ao máximo comidas processadas. Tenho rosácea e queratose pilar e tenho notado uma diferença enorme para melhor. Já mandei vir o colagénio. Vamos ver se funciona da mesma maneira😊 

Onde se compra essa botina?? Tenho muita queda de cabelo imensas estrias !! 

A Biotina, também conhecida como vitamina B7, é uma vitamina hidrossolúvel. Actua na formação da pele, unhas e cabelo. O organismo humano é incapaz de sintetizar biotina e por isso, é importante obter uma dose suficiente através da alimentação. Alimentos ricos em biotina de alta biodisponibilidade: gema de ovo, fígado de vaca e salmão.  

Eu comprei no Celeiro 😊 

Eu compro a Biotina e outros suplementos através do site da Prozis. Chega bem rápido a casa e são muito bons  

Comecei hoje a tomar colagénio hidrolisado em pó do Celeiro. Vamos ver se noto diferenças. Depois venho aqui partilhar 😉 

@Cátia Dinis, siga! 

Obrigada João, aka carnivoreiam 😋 

Heheh^^