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Almoço: alface, cenoura, beterraba, ovos e carne moída com milho e azeitona.
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843 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 81,31g | Carbs : 21,32g.
Almoço: Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras. Jantar: Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Ovo. mais...
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 Comentários
Te mantém sustento até o café?
23 jul 20 por membro: le_csn
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Oi le, sim, mantém. Minhas refeições são: café 8h, almoço 12h, Lanche 15/16h é jantar as 19h.
23 jul 20 por membro: Vinicius Souza
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Minhas refeições são nesses horários também
23 jul 20 por membro: mih_psa
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Show mih! As vezes faço um jejum das 19h até as 12h do dia seguinte, pulando o café da manhã. Essa semana que não treinei fiz bastante isso.
23 jul 20 por membro: Vinicius Souza
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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