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A comer agora no trabalho PQ: ovo mexido com friambre e queijo e umas azeitonas . Ontem a noite tive uma cãimbra na coxa muito forte. Nunca rinha tido assim. Acordei com o musculo dolorido. 😨
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649 kcal
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Líp: 35,82g | Prot: 72,45g | Carbs : 3,95g.
Pequeno Almoço: Café, Azeitonas, Campainha Queijo Flamengo , Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango, Pingo Doce Salada Fresca. mais...
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 Comentários
@Karol_onoue, isso é um desequilíbrio electrólito causado pela falta de potássio. Um dos problemas é beber demasiada água e 'deitar fora' pelo chichi alguns sais minerais que deve repôr. Experimente introduzir caldo de ossos ou faça este simples cocktail: 2L de água + 1 colher de chá de Cremor tártaro (bitartarato de potássio) + 1 colher de chá de Sal (cloreto de sódio + bicarbonato de sódio ou simplesmente sal grosso/crú/integral, etc) + 1/2 colher de chá de Sal epsom (sulfato de magnésio).
27 jul 20 por membro: carnivoreiam
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@carnivoreiam muito obrigada pela dica do caldo e pela receitinha. Vou fazer com certeza! No sábado joguei tennis com muita intensidade e em baixo do sol quente. Bebi muita água e tive uma diarreia no sábado e domingo de manhã. Hoje já estou normal. Acho que foi de mais pro meu corpo. Hehe abusei
Estou esperando a receita do seu caldo de ossos no Instagram 🥰
27 jul 20 por membro: karol_onoue
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