Jornal de Vinicius Souza, 14 ago 20

Hoje completo 1 ano de reeducação alimentar e mudança de hábitos, mais um longo ciclo completado. Meu grande resultado sem dúvida é a minha saúde, pressão normalizada, sem mais remédios e os resultados dos exames perfeitos. Neste 1 ano aprendi muitas coisas, especialmente gostar de me exercitar, de caminhar, correr, de academia, e confesso que hoje não vivo mais sem isso. Aprendi muito com todos e agradeço por isto. Agora sigo na luta diária para um objetivo maior, que é "transformar" mais um pouco de gordura em massa magra, e também percebo que isto já foge um pouco do foco do fatsecret. Agora vou seguir minha jornada mais "offline" e desejo a todos muito sucesso e que vocês encontrem o seu caminho, assim como encontrei o meu com a ajuda por aqui. Quem quiser falar comigo, na minha BIO tem um link de um texto que escrevi contando todo o meu processo ao longo desse 1 ano, lá tem meu contato. Obrigado por toda a ajuda & sucesso a todos!

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1778 kcal

Líp: 44,67g | Prot: 206,17g | Carbs : 133,46g.   Pequeno Almoço:  Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 3HD. Almoço: Mãe Terra Arroz Cateto Integral,  Filé de Frango Grelhado,  Brócolis Cozido,  Cenouras. Jantar:  Alface,  Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Glutamina, Black Skull Whey 3HD,  Batata Doce Cozida,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Ovo Cozido,  Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral, Elegê Requeijão Light,  Filé de Frango Grelhado. mais...