Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Líp: 16,40g | Prot: 37,50g | Carbs : 139,59g.
Pequeno Almoço: Café Instantâneo (em Pó), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Almoço: Pingo Doce Salada Alentejana, Frango Grelhado, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Jantar: Banana, Milbona Iogurte sem Lactose Morango. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Peras, Cenouras. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 10 minutos, Lavar Loiça - 3 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Boa sorte no seu percurso!
30 ago 20 por membro: AnneMTC
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@Cris_cruz, bem-vinda de volta! Beijinho^^(sou o joaofran80)!
30 ago 20 por membro: carnivoreiam
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Obrigado, a saúde desta vez fala mais alto vou mesmo que focar-me 😘
31 ago 20 por membro: Cris.c.Grilo
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Força @cris_cruz, estamos juntos!
31 ago 20 por membro: carnivoreiam
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Histórico de Peso de Cris.c.Grilo
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