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1077 kcal
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Líp: 46,99g | Prot: 56,21g | Carbs : 112,83g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Salada Alentejana, Lidl Hambúrguer de Frango. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Costatum Atum Posta em Óleo Vegetal . Snacks/Outros: Banana, Chá Não Adocicado, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Café Expresso, Peras, Nespresso Café Expresso. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 15 minutos, Estudar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Caminhada - 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Cris.c.Grilo
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