Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3894 kcal
|
Líp: 150,70g | Prot: 225,42g | Carbs : 397,50g.
Pequeno Almoço: Mercadona + Proteínas Natural , Prozis Vegan Protein, Prozis Cocoa Powder, Oats, Prozis Chocolate Syrup, Alpro Soya Leite de Amêndoa, Nescafé Café Instantâneo. Almoço: Apple, Banana, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Azeite, Mixed Salad Greens, Pingo Doce Ovo M, Azeite, Arroz Thai Jasmim, Cogumelos, Legumes da Horta. Jantar: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Batatas Fritas (Médias), White Rice, Rump Roast, Smoked Pork Sausage. Snacks/Outros: Prozis Zero Dark Chocolate, Mercadona + Proteínas Natural, Continente Muesli, Pingo Doce Gelatina Light Morango. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andre M. Ferreira
|