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Hoy entreno de hombro Gym y Hiit con Camy de EntrenaVirtual 💪🏻🏃🏼♀️he pensado que de cardio haré bici y hiit ya que correr no me gusto nunca! Me tocó en las oposiciones de la PN y ya corrí todo lo que tenía que correr .. hasta ahí mismo acabé 😉
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1364 kcal
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Líp: 105,26g | Prot: 82,47g | Carbs : 28,84g.
Pequeno Almoço: Huevo, Nueces, Café. Almoço: Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Lubina, DIA Queso Curado. Jantar: Aguacate, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), DIA Queso Curado, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Circuito hiit - 30 minutos, Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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