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1410 kcal
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Líp: 101,14g | Prot: 81,42g | Carbs : 52,89g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, El Pastor Queso Semicurado, Ybarra Mayonesa, DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Jantar: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Old Amsterdam Queso Gouda, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 12 minutos, Spining - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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