Jornal de Andre M. Ferreira, 05 ago 21

e a receita?  

Como fazes esse gelado? 😱 

A receita não é minha é de um YouTube que ajuda pessoas a perder peso de forma saudável e a ganhar músculo. O Greg doucette A receita varia depende do sabor que mais gostarem este foi: 700 gelo 350g leite magro +proteína do Mercadona 40g proteína freaking good de bolacha da prozis 6g goma xantana 1g goma guar ( ou só 10g de um dos 2) 30g stevia 1 colher de extrato baunilha. 20g amêndoa em pó para textura por cima E um liquidificador bastante forte para aguentar 😅 É um game changer esta receita experimentem a vosso risco de viciar. 

Obrigada pela receita e tomas isto todos os dias? Ajuda na perda de peso? 

Ajudou me bastante a perder peso e a mantê-lo fora. É uma maneira de ficar cheio saciado e deliciado com gelado até mais não. Não como todos os dias. Mas sempre que tenho vontade de doces isto ajuda completamente nisso. Tão cedo não penso em doces e com o bônus de ser rico em proteínas para desenvolver músculo. 

Mil.obrigadas!!!  

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Bom vou comentar sem me direcionar em particular, não refiro a ninguém, mas no geral... este mundo que gira a volta das « dietas », quantas pessoas vivem iludidas neste mundo 😳 Acham que isso é comida de verdade ? Acham que o corpo fica verdadeiramente satisfeito ? O que eu vejo simplesmente são as mentes satisfeitas, não o corpo; gelados proteínas em pó, papas de aveia ? Químicos mais químicos ? E a comida de verdade onde está ? Nós precisamos de alimentar o corpo não a mente, exemplo, de acordas de manhã e comes 2kg de papas, não foi o corpo que pediu foi a tua mente, porque estavas com « desejos », se não comeces as papas irias passar o dia em torno de pensamentos na comida nessas papas que tanto desejavas e não comeste, entendes ? Nós não vivemos pra comer, comemos pra viver, e não há nada mais natural que carne peixe e ovos legumes e algumas frutas talvez... o resto e tudo lucro da indústria, infelizmente conseguem ter ainda muito povo iludido... teria discurso pra 2 horas mas não vale a pena porque afinal este mundo nnc terá pés nem cabeça 🤪🤪 Desculpa o desabafo aqui, mais forte que eu 🙃🙃 

Obrigada pelas dicas e parabéns pelo sucesso na mudança de estilo de vida!. É importante mantermos o peso adequado porque o excesso está associado à maioria das doenças e mortes nas sociedades mais ricas. Não é fácil consegui-lo porque habitualmente desejamos o que é mais calórico, e está tudo à disposição! 

Entre certas coisas e o peso de um rojão, venha o Diabo e escolha... *facepalm*