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1380 kcal
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Líp: 90,22g | Prot: 95,73g | Carbs : 53,72g.
Pequeno Almoço: Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. Almoço: Verdifresh Lechuga Iceberg, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Jantar: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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