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Olá! Meu primeiro prato do dia após jejum de 16hs. Grata.
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1030 kcal
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Líp: 22,89g | Prot: 25,38g | Carbs : 182,62g.
Almoço: Kiwi, Arroz com feijão azuki, Azeite Extra-Virgem, Nabiça. Jantar: Arroz com feijão azuki. Snacks/Outros: Alpro Leite de Amêndoas, Continente Crackers sem Sal na Superfície, Canela, Pêra (Cozido ou Enlatado), Maçã Cozida. mais...
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1118 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de veiaspoeticas239
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