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Hoje com 86,8 kg. Meta de cutting: chegar aos 80 kg até final de maio.
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1521 kcal
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Líp: 40,98g | Prot: 129,87g | Carbs : 162,39g.
Pequeno Almoço: Black Skull Creatina, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral. Almoço: Sundown Vitamina C, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pasta de Amendoim, Abóbora Japonesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sundown Vitamina C, Laranjas, Banana Prata, Abacaxi, Maçãs Fuji. mais...
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 Comentários
Gato por mim não eliminava nem mais uma grama tá top!!!
08 fev 22 por membro: phenelopebh
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08 fev 22 por membro: kennya.ms
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Obrigado! Tenho ainda gordura a eliminar, bastante. Estou achando essa fase a mais difícil até agora
09 fev 22 por membro: Vinicius Souza
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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