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Frozen caseiro
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1538 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 121,84g | Carbs : 159,11g.
Pequeno Almoço: New Millen Whey Protein Complex, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Mamão Formosa, Sundown Vitamina C, Black Skull Creatina. Almoço: Ovo, Couve Manteiga Refogada, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa, Cenouras. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abóbora Japonesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Bolo de Fubá, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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 Comentários
Que lindo e apetitoso. Como você fez?
17 fev 22 por membro: Fatinhalusa
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Iogurte natural beeeem gelado (quase congelando) e fruta congelada. Na minha usei 180g de mamão, meia banana prata, 20g whey e 200g de iogurte natural que fiz em casa. O mamão congela melhor que a banana.
18 fev 22 por membro: Vinicius Souza
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parece muito gostoso. O whey vc usou de qual sabor?
18 fev 22 por membro: Marileibp
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Só uso o de baunilha, que dá pra dar o sabor que vc quiser.
18 fev 22 por membro: Vinicius Souza
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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