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124g de gordura, de 9 peles de sobrecoxa. Faz um tempo que ñ consumo a pele de frango, por opção, devido a minha meta focando mais na hipertrofia e redução dos % de gordura.
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1781 kcal
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Líp: 41,65g | Prot: 137,35g | Carbs : 222,77g.
Pequeno Almoço: Elegê Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Integral, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cabotia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa, Abacaxi. mais...
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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