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Jantar de domingo
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1950 kcal
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Líp: 48,19g | Prot: 144,90g | Carbs : 240,49g.
Pequeno Almoço: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. Almoço: Alface, Alpino Alpino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brócolis, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Parmalat Leite Semidesnatado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Leite em Pó Ninho, New Millen Whey Protein Complex, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Corrida - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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