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Jantar e pós-treino de sexta.
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1948 kcal
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Líp: 48,26g | Prot: 143,73g | Carbs : 240,05g.
Pequeno Almoço: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex. Almoço: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Tomates, Alface, Jumbo Palmito Picado. Jantar: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Alface. Snacks/Outros: New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas, Corrida - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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