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Desayuno y entrenamiento espalda tríceps Abss y cardio! Feliz jueves a todos 🤘🏻
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1289 kcal
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Líp: 53,90g | Prot: 84,24g | Carbs : 118,39g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hacendado Pasta Integral. Jantar: Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Snacks/Outros: SPAR Tortitas de Arroz, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Corre anda - 30 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elirapallo
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