Jornal de Amdv, 06 jul 22

Almoço: Bifinho da Vazia com ovo estrelado em manteiga clarificada e batata frita na actifry. Dia da asneirita.

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1126 kcal

Líp: 51,02g | Prot: 103,11g | Carbs : 60,51g.   Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso. Almoço: Alho, Pão de Mistura, Batatas Fritas Actifry, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado, Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá de Ervas, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). mais...

2777 kcal

Exercício: sunset walk - 1 hora e 28 minutos, walking - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...