|
Começando a semana com boas lembranças do início de namoro e da fase atual, bem casado e seguindo para a melhor versão .
|
1926 kcal
|
Líp: 43,62g | Prot: 168,31g | Carbs : 214,02g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão de Forma Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Elegê Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Cenouras, Beterrabas, Alface. Jantar: Parmalat Leite Integral, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. Snacks/Outros: Clara de Ovo, Zaffari Cuca, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Brócolis, Ovo. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Vinicius, a melhor coisa é qd a gente encontra a outra metade da laranja, a tampa da nossa panela, o queijo a goiabada....e por ai vai!!! Parceria, amizade, companheirismo, amor, paixão e tesão....tudo numa pessoa só... além de ser maravilhoso, é benção!!! Fico muito feliz por vcs!! Que Deus continue abençoando este encontro... esta união!!
18 jul 22 por membro: frpaty
|
Muito obrigado pelas palavras, querida. Vc está certíssima, é maravilhoso poder viver, experimentar, aprender e evoluir junto com a pessoa que amamos, melhor ainda quando tudo está sempre em sintonia. Tudo muda quando encontramos a "tampa da nossa panela".
18 jul 22 por membro: Vinicius Souza
|
18 jul 22 por membro: Jocasta Indesistivel
|
Parabéns, estou te seguindo para mostrar para meu filho que é possível sim, ele está com 16anos 93kg 1,64m
21 jul 22 por membro: solange48@
|
Solange, fico muito contente em saber que posso motivar as pessoas com meu resultado. Com 43 anos cheguei a pesar 110kg. Com certeza seu filho, com 16 anos, vai se beneficiar de todo o potencial que o corpo mais jovem tem para emagrecer e desenvolver músculos, é muito mais fácil. Sucesso para vcs!
21 jul 22 por membro: Vinicius Souza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|