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Meu romance com a comida acabou, pelo menos temporariamente. Fazendo diariamente o que precisa ser feito: boa alimentação, treino e deficit calórico. A cada pequena evolução mais foco e disposição para buscar o objetivo. Esse foi o almoço de sábado.
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1681 kcal
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Líp: 54,80g | Prot: 140,20g | Carbs : 157,65g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Elegê Manteiga sem Sal, Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Beterrabas, Brócolis, Tomates, Alface, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Outros: Abacaxi, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ferrero Ferrero Rocher (1). mais...
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 Comentários
Hahaha meu romance com
A comida acabou ( o céu o lua o mundo cruel kkkk)
05 nov 22 por membro: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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05 nov 22 por membro: Vinicius Souza
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05 nov 22 por membro: RosaPerfumada
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Gostei disso "romance com a comida acabou"😂😂😂
Parabéns 😊💪🏽
05 nov 22 por membro: Silvane Alessandra
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Já faz um tempo. Antes pensava nas refeições livres, em me permitir, enjoei disso, não gosto daquilo. Consegui a algum tempo abstrair isso e focar no meu objetivo, então parece que tudo ficou incrivelmente fácil, apenas enxergo a comida com uma das coisas para me ajudar a alcançar meu objetivo. Daí esse lance de não romantizar.
05 nov 22 por membro: Vinicius Souza
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Seu romance pode ser diferente agora, afinal, comer é bom e necessário! Só precisamos entender quando a relação é ruim ou não.
05 nov 22 por membro: sbnasc
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Perfeita observação, é bom e necessário! Justamente por isso me alimento ainda melhor, Não vejo essa fase como outro romance, seria como fazer um contraponto em razão e emoção. Enxergo a comida com outra cabeça e embora também aprecie as comidinhas gostosas e não tão saudáveis, não as uso mais como forma de me recompensar por algo que fiz.
06 nov 22 por membro: Vinicius Souza
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