|
Sextou
|
1785 kcal
|
Líp: 51,54g | Prot: 148,89g | Carbs : 185,80g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Président Creme de Ricota Light, Elegê Manteiga sem Sal, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Alface, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Italac Leite Semidesnatado, New Millen Whey Protein Complex. Snacks/Outros: Président Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Morangos, New Millen Whey Protein Complex. mais...
|
|
 Comentários
🙌🙌🙌🙌🙌 maravilha!Congelei hoje uma couve-flor linda!
18 nov 22 por membro: Rosejp
|
18 nov 22 por membro: nillbernard
|
Rose, tenho que pegar o esquema de congelar verduras, mas já ouvi falar que não fica o mesmo gosto. É verdade?
18 nov 22 por membro: Vinicius Souza
|
Nill, obrigado. O gosto do manjericão com tomate, alface e azeite é simplesmente d+. Quase da pra dizer que tô comendo uma pizza margherita 😍
18 nov 22 por membro: Vinicius Souza
|
lindo prato. Pesquise sobre como fazer branqueamento de verduras para congelamento. Tem vários vídeos no YouTube ensinando passo à passo.
18 nov 22 por membro: jecelia
|
Vinicius, só não fica bom quando vc passa do tempo. Coloco na água fervendo, e só deixo um minuto, gosto dele al dente. Tiro e lavo com água gelada ou fria para parar o cozimento.Tente fazer com pouca quantidade, só para experimentar. O brócolis,vc lava e coloca na água fervente com sal,não demore de tirar e resfriar,deixa escorrer, e quando estiver seco,coloca no saquinho, tira o ar e congela. Descongelo
no banho Maria, fique de olho ,para não passar do ponto. Com a couve flor, é o mesmo processo do brócolis, mas antes deixe de molho na água com vinagre ( processo para deixar branquinha) enxágue e coloque na água fervente.
18 nov 22 por membro: Rosejp
|
Amo manjericão,com tomate é um casamento perfeito. Cultivo no vaso,não tenho espaço.
18 nov 22 por membro: Rosejp
|
seus pratos são uma pintura de lindos
18 nov 22 por membro: celia 18
|
Jecelia, muito obrigado, vou experimentar fazer
18 nov 22 por membro: Vinicius Souza
|
Rose, muito obrigado pelas dicas valiosas. Vc tira o com a mãoz apertando ou aqueles acessórios para tirar e selar a vácuo?
18 nov 22 por membro: Vinicius Souza
|
Gosto s+ de manjericão, mas faz tempo q não cultivo. Tinha dado aqueles piolhos brancos.. acho q é piolho de planta, aí tentei de novo mas voltaram, isso faz uns 4 anos...acho q dá pra tentar de novo
18 nov 22 por membro: Vinicius Souza
|
18 nov 22 por membro: Vinicius Souza
|
18 nov 22 por membro: Auspiciosa
|
Vinicius, tiro com as mãos. Já tive vontade de comprar a máquina a vácuo, mas acho os sacos caros.Quanto os bichinhos brancos no manjericão, são cochonilhas, já perdi muitas plantas, são umas pragas que contaminam todas que estão ao redor.
18 nov 22 por membro: Rosejp
|
Vou tentar, Rose. Obrigado pelas dicas. Quanto ao bichinhos, realmente são uma praga. Exterminamos todas as plantas por causa deles.
18 nov 22 por membro: Vinicius Souza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|