|
Meu bolo de frigideira de todo dia ganhou uma parceira, a pasta de amendoim da dr. peanut de chocolate branco, affff que sabor incrível. Acho que já adquiri maturidade para ter novamente pasta de amendoim em casa. Essa dieta tá cada vez melhor.
|
2300 kcal
|
Líp: 74,71g | Prot: 190,18g | Carbs : 244,19g.
Pequeno Almoço: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Abacaxi, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, New Millen Whey Protein Complex, New Millen Whey Protein Complex, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. mais...
|
|
 Comentários
Está com uma cara ótima! Minha sorte é que não ligo muito para doce; a não ser, se for bolo de milho com coco. Como o bolo inteiro, e nem me preocupo. Então, por precaução só preparo raramente. :)
13 jun 23 por membro: coutoe.76
|
Obrigado, estava d+. Bolo de milho é bom até puro, gosto d+ tmb. Nunca comi com coco, deve ficar sensacional
13 jun 23 por membro: Vinicius Souza
|
Para piorar eu ainda completo o desastre com goiabada derretida. Lol
Se eu tivesse a mesma relação saudável que tenho com comida convertida a disciplina com exercícios físicos, seria felicidade completa! Posso ver doce e não comer e nem sentir falta!
13 jun 23 por membro: coutoe.76
|
Essa com calda de goiabada eu tmb já comi, minha enteada fez. É pacabá!
13 jun 23 por membro: Vinicius Souza
|
Boa Vinicius,pra quem não tem maturidade com certos tipos de alimentos é bom não ter acesso...
13 jun 23 por membro: Danilo Pininha
|
quais são os ingredientes que vc usa e como é feito?
13 jun 23 por membro: rokessyane
|
Danilo, acho que fiquei quase 1 ano sem comprar pasta de amendoim. Como vc disse, se não tem maturidade é melhor não ter. Pra mim era o gatilho, acho que me "curei"
13 jun 23 por membro: Vinicius Souza
|
rokessyane, faço conforme meu planejamento de calorias, mas basicamente é: 1 ovo, 1 banana, 20g whey, 20g farelo de aveia, 10g de linhaça dourada triturada, 5g chia, 5g cacau alcalino 100%, canela a gosto e 1 col chá de fermento químico. Mistura bem e manda.pra omeleteira, tapada, em fogo baixo. Vira quando estiver quase seca em cima e deixa por uns 1 ou 2 minutos. No meu insta tem vídeo de como fazer @vmsouza . Espero que goste. Adapte o whey e aveia a sua dieta.
13 jun 23 por membro: Vinicius Souza
|
kkk eu ainda não tenho maturidade nem pro bolo muito menos pra pasta de amendoin kkkkk mais chego Lá... estou na minha segunda semana que retornei para os hábitos saudáveis..e hj foi o dia mais difícil se agente não se vigiar a mente sabota a gente e a gente só percebe depois ... mais sigo firme 🙏
13 jun 23 por membro: leidy_anny
|
leidy_anny, é isso aí, tem que se policiar mesmo, se não a vaca vai pro brejo. Sucesso no seu retorno 💪🏼🎯
13 jun 23 por membro: Vinicius Souza
|
13 jun 23 por membro: leidy_anny
|
Bom dia ☺️. Obrigada pela dica da pasta de amendoim. Quero trocar a minha 🙏🏻
14 jun 23 por membro: ROSA 1996
|
Bom dia, Rosa 😉 é muito boa, o sabor surpreendeu todos por aqui
14 jun 23 por membro: Vinicius Souza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|