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700 kcal
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Líp: 30,49g | Prot: 31,09g | Carbs : 76,28g.
Pequeno Almoço: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão de Trigo Integral, Café Expresso. Almoço: Tangerinas, Lidl Esparregado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Monissa Pataniscas de Bacalhau, Caldo Verde. Snacks/Outros: Manteiga de Amendoim, Canela, Lidl Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural sem Lactose. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 45 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Cris.c.Grilo
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