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609 kcal
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Líp: 17,95g | Prot: 34,23g | Carbs : 81,89g.
Pequeno Almoço: Canela, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Cem Porcento Sementes de Chia, Nespresso Café Expresso, Papaia. Almoço: Tangerinas, Diospiro, Atum em Óleo (Enlatado), Monissa Esparregado de Espinafres, Caldo Verde. Snacks/Outros: Milsani Iogurte Natural sem Lactose, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Canela, Chá Não Adocicado. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cris.c.Grilo
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