Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 66,78g | Prot: 101,28g | Carbs : 202,08g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Sushiaki Hot Filadélfia, Hossomaki, Molho de Soja (Shoyu). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo, Ovos Mexidos, Santulana Biscoito Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Morangos, Molico Leite Zero Lactose, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Água. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Zumba - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas e 35 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Dormir - 10 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dfoamaral
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