Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 94,55g | Carbs : 91,81g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface. Jantar: Alface, Omelete. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel, Água. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dfoamaral
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