Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Líp: 30,02g | Prot: 71,06g | Carbs : 104,47g.
Pequeno Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Blueberries. Almoço: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Mann's Sunny Shores Rainbow Salad, Boiled Egg, Tanimura & Antle Radish, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing. Jantar: Olive Oil, Cooked Kohlrabi (Fat Not Added in Cooking), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Heinz Homestyle Gravy Roasted Turkey, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Nature's Own Sourdough Bread. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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