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1651 kcal
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Líp: 27,34g | Prot: 89,11g | Carbs : 265,79g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro, Triunfo Bolachas Digestive Go Canela. Almoço: Adoçantes, Adoçantes, Delta Café, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Salada Fresca, Ovo Cozido. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Snacks/Outros: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Andebol (Handebol) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de marisapereira
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