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pescada e marisco estufado em leite coco
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1206 kcal
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Líp: 56,59g | Prot: 77,61g | Carbs : 93,04g.
Pequeno Almoço: Shape Pão Shape, Continente Fiambre De Peru, Ovo Frito sem Gordura, Celeiro Óleo de Coco, Café. Almoço: Azeitonas Pretas, Salada Russa, Bacon Curado ou Fumado, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Carne de Porco do Lombo Assada, Pão de Mistura. Jantar: Alpro Leite de Coco, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Arroz Branco, Continente Mexilhao, Pescanova Delícias do Mar, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Tomates Cereja, Dia Línguas de Gato. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
a ideia de estufar no leite de côco é interessante 😎
16 nov 17 por membro: guimaraes.sara
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Sou alérgica a isso tudo :/ QUERO
16 nov 17 por membro: Tornadia
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sara , fica MUITO bom. cá em casa adoramos!
16 nov 17 por membro: paula queiros
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Faz refogado? É usa caril? Tem mto bom aspecto!
17 nov 17 por membro: Charly base
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deixo a cebola e alho amaciar levemente. coloco tomate pelado para dar cor. e dps o peixe. nos últimos 5 minutos coloco o leite de coco e rectifico temperos.
17 nov 17 por membro: paula queiros
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É um prato MT rápido de fazer. Também já fiz com caril e leite de coco e fica uma delicia
17 nov 17 por membro: paula queiros
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Obrigada Paula deve ser muito bom sim! Receitas são sempre muito úteis!
17 nov 17 por membro: Charly base
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