GemmaFer
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Histórico de Peso

Peso Inicial
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg

Peso Atual
54,3 kg
Desempenho : A Perder 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
52 kg
Ainda faltam: 2,3 kg
Nunca he sido de hacer ejercicio y ahora me doy cuenta del gran error que ha sido, pero como dicen que nunca es tarde, aquí estoy, procurando que las dolencias que empiezo a presentar tras empezar la menopausia no vayan a más. También para controlar el peso que poco a poco se va para arriba. Me niego a cambiar de talla.

Histórico de Peso de GemmaFer


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sdelestal
Última pesagem: peso estável Steady
 
EvaSieteTres
Javier Valentín
Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana Down
 
Sandymmv
Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down

Livro de Receitas de GemmaFer

Calorias : 155kcal | Líp: 13,80g | Carbs : 7,09g | Prot: 2,55g
Calabacín con Champiñones
Opción de snack saludable.
Calorias : 388kcal | Líp: 21,79g | Carbs : 44,17g | Prot: 5,39g
Patatas Deluxe Saludables
Delicioso plato de patatas.
Calorias : 239kcal | Líp: 5,94g | Carbs : 34,45g | Prot: 8,85g
Avena Nevera
Simple y fácil de hacer receta para el desayuno.
Calorias : 59kcal | Líp: 1,09g | Carbs : 7,13g | Prot: 4,99g
Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
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Alimentos e Exercícios Recentes de GemmaFer


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