Tortitas de Claras y Avena
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
Ingredientes
Instruções
- Mezclamos todos los ingredientes con la ayuda de un Shaker (mezclador) o con 1 varilla o tenedor.
- En una sartén o plancha a fuego medio-fuerte previamente caliente y pintada con una gota de aceite vertemos una capa del grosor que deseemos, cubriendo toda la superficie.
- Hacer por una cara hasta que se separe con facilidad de la plancha, voltear y repetir por el otro lado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 59 calorias em 1 dose de Tortitas de Claras y Avena.
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Repartição das Calorias: 17% líp, 49% carbs , 34% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
245 kj
3%
59 kcal
Lípidos
1,09g
2%
Lípidos Saturados
-
Carboidratos
7,13g
3%
Açúcar
1,66g
2%
Fibras
0,6g
Proteínas
4,99g
10%
Sal
0,17g
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (17%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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