Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Leite (Leite Integral)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 ml
por dose
% DR*
Energia
259 kj
3%
62 kcal
Lípidos
3,35g
5%
Lípidos Saturados
1,923g
10%
Lípidos Monoinsaturados
0,837g
Lípidos Poliinsaturados
0,201g
Carboidratos
4,66g
2%
Açúcar
5,42g
6%
Fibras
0g
Proteínas
3,32g
7%
Sal
0,1g
2%
Colesterol
10mg
Potássio
147mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(62 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
62
Líp
3,35g
Carbs
4,66g
Prot
3,32g
Existem 62 calorias em Leite (Leite Integral) (100 ml).
Repartição das Calorias: 49% líp, 30% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 9
1 oz 17
100 g 60
100 ml 62
1 chávena 146
1 quarto de galão 586

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