Runner42km
Registado a novembro 2012
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Histórico de Peso

Peso Inicial
107 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg

Peso Atual
101,6 kg
Desempenho : A Perder 7,7 kg por Semana

Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam: 21,6 kg
Desayuno: [/I]400 Kcal
Almuerzo:[/I] 300 Kcal
Comida: [/I]600 Kcal
Merienda:[/I] 300 Kcal
Cena:[/I] 400 Kcal

Histórico de Peso de Runner42km


Seguindo

EvaSieteTres
Última pesagem: A Perder 0,7 kg por Semana Down
 
Shurmano
Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana Down
mexidelaiglesia
Última pesagem: A Perder 2,8 kg por Semana Down
 
Dieta de Fac2

Livro de Receitas de Runner42km

Calorias : 354kcal | Líp: 16,10g | Carbs : 35,33g | Prot: 18,77g
Guisantes con Jamón
Guisantes rehogados con ajo y jamón.
Calorias : 479kcal | Líp: 18,19g | Carbs : 49,22g | Prot: 29,62g
Lentejas
Potaje de lentejas tradicional.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Runner42km


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