cris Inácio - Membro

cris Inácio

Registado a setembro 2013

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

90 kg

Perdidos até agora: 6,1 kg

Peso Atual

83,9 kg
Desempenho : A Perder 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

79 kg

Ainda faltam: 4,9 kg

Seguir

Histórico de Peso de cris Inácio

	Henryluks
	Última pesagem: A Ganhar 0,0 kg por Semana

	Oliveira 31
	Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana

	Caroline de Oliveira
	Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias : 175kcal | Líp: 5,51g | Carbs : 28,00g | Prot: 6,60g

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

Calorias : 100kcal | Líp: 7,48g | Carbs : 3,05g | Prot: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

Calorias : 32kcal | Líp: 0,50g | Carbs : 5,58g | Prot: 1,71g

Patê de grão de bico temperado com cebolinha picada.

Calorias : 245kcal | Líp: 13,70g | Carbs : 12,63g | Prot: 19,12g

Versão saudável. Super nutritiva.

Calorias : 20kcal | Líp: 0,25g | Carbs : 4,25g | Prot: 1,17g

Suco verde para detox.

	Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry
	Tomates
	Cebolas
	Musculação (Moderado)
	Passadeira
	Caminhar (Moderado) - 5/kph